好吃不胖的6道菜，每天換著吃，簡單又好做，一周不重樣

1、【秋葵肉沫蒸雞蛋】：秋葵、雞蛋、肉沫

（這道菜口感鬆軟，營養價值非常高，老人小孩兒都能吃，秋葵飽腹感強，吃飽有力氣減肥。）

秋葵飽腹感特彆強，不僅高蛋白、低熱量、而且還有豐富的膳食纖維。

1.首先把秋葵切去頭尾，再切成小圈，大蔥切成蔥花，紅椒切成小粒，一起放入碗中備用，再把雞蛋打入盆中，加入食鹽3克，用筷子打散，再加入適量水澱粉攪勻，接著再把切好的秋葵倒入蛋液中。