女人30後注意：4件小事，可能會讓你比別人老得更快！盡量少做！

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1、零點以後才入睡

想必女性朋友都聽說過「美容覺」的說法，充足的睡眠對於女性來說，不僅能夠增強體質，也有利於美容養顏。

經常零點以後才入睡的女性，往往會更容易出現睡眠質量差、失眠多夢、睡眠不足等情況，從而導致女性皮膚變差、神態萎靡、更顯老。