春天給孩子吃的5道「長高菜」，孩子身高的推進器，趕緊收藏起來

四、紫薯南瓜粥

紫薯和南瓜中富含維生素和礦物質，特別是鈣、鎂和鉀等元素，對於孩子的骨骼生長非常有幫助。

材料：紫薯、南瓜、糯米、紅棗、桂皮、水

製作方法：

1、將糯米提前泡水30分鐘。

2、將紫薯和南瓜削皮切成小塊，紅棗去核備用。

3、將糯米和適量水放入鍋中，大火煮開，加入紫薯、南瓜、紅棗和桂皮，轉小火煮至米爛粥稠即可。