科學家們證實：只要連續兩天不吃飯，就能夠重建整個免疫系統？

而肌肉又是維持基礎代謝率的根本，往往肌肉少的人基礎代謝率會降低，一旦你無法養成這種習慣，無論你堅持挨餓多長時間，到最後恢復飲食後，都會成為你體重反彈、增重的原因。

所以，並不建議大家隨隨便便節食，尤其是特殊體質的人，如孕婦、兒童、老人、慢性疾病患者等，百害無一利，別做傻事。