九種做法讓你家娃愛上吃蝦,營養豐富口味好,身體棒棒,長個高高

2023-03-09     旺旺來     反饋
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製作步驟:

1、基圍蝦剪去蝦槍、蝦須和蝦爪,挑去蝦腸和蝦胃,背部深剖一刀,入薑片、蒜片、糖、料酒,蒸魚豉油、鹽腌制30分鐘。

2、扇貝洗凈外殼,去掉袋囊,撕去腮,仔細清理裙邊的黑點及粘著物。

3、炒鍋入油,入蒜米和紅米辣煸炒出香味,蒜不宜炒得太黃,因為要入烤箱,出香味即可,盛出備用。

4、粉絲入開水中泡2分鐘瀝干水份,入鹽、蒸魚豉油、蒜蓉油少許碼味,把粉絲打圈墊在扇貝肉底部。

5、金針菇切去根部清洗乾淨,均勻地碼在烤盤底部,倒入之前腌制蝦的調料,平鋪一層蝦,不要摞起來,在蝦的背部撒上蒜蓉,扇貝澆上少許蒸魚豉油,它比蝦成熟早,上面覆蓋錫紙。

6、烤箱預熱10分鐘,上下火200度,烤10-12分鐘。

7、炒鍋燒熱油冒煙,扇貝肉上放上青紅辣椒粒,澆上熱油,撒上蔥花和芝麻,製作完成。
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