喝粥最養人，8種養生粥，讓你每天都不重複！

功效：滋陰養血、利尿消腫

做法：

南瓜500克、小米120克、水適量

1、將小米淘洗乾淨，放入清水中浸泡約半小時

2、南瓜洗凈後去皮去瓤，切成塊

3、將泡好的小米、南瓜一起放入鍋中，加入適量的清水

4、燒開後轉小火，煲約1小時至粥軟爛濃稠即可

4、八寶粥