血管幹凈人長壽！醫生提醒：常做6件事，能有效預防血管堵塞！

2、 適當運動

鍛鍊確實是保持健康的一種很好的方式。它不僅能消耗多餘的熱量，還能促進血液循環。但是，需要提醒的是，我們在鍛鍊時必須遵循循序漸進的原則。此外，也要控制好運動強度和持續時間。尤其是患有慢性病的人，最好不要做過多的劇烈運動，以防對健康造成影響，而太極拳和散步這些運動更適合他們。