世語圖說
2024年11月12日
聯繫我們
首頁
健康
喜歡在睡前玩手機的人,可能不用多久,就會「落下」這5個毛病
2023-03-04
財神爺
反饋
2
/
6
1、 影響睡眠
許多人喜歡在睡前玩手機、刷微博、微信聊天、看抖音或追劇,雖然這些事情確實非常令人愉快,但這種現象卻會對睡眠和健康有很大影響。而且睡前玩手機不僅會破壞睡眠,還會導致睡眠延遲,導致入睡困難,以及夜間頻繁醒來等問題。
此外,生活中大部分的電子產品所發出的藍光會在一定程度上對我們自身分泌的褪黑素造成影響,從而導致生物鐘紊亂,降低睡眠質量。因此,我們應該在十一點以後,儘量少玩或不玩手機來幫助獲得更好的睡眠質量。
上一頁
2
/
6
下一頁
68歲男喉嚨不舒服!以為是咽炎「確診時卻是晚期」 醫生提醒:不要每天都喝「這種飲料了」
呂純弘 • 13K次觀看
女網友因老公衛生習慣差 而患上尿路感染 網友建議:「溫柔溝通才不傷感情」
左晶秀 • 340次觀看
病從口入,最大程度降低老年痴呆風險,這5種傷腦食物要保持距離
洪翠蝶 • 1K次觀看
每天晨起喝1杯水,男子心衰、被送急診?醫生:很多人都喝錯了
洪翠蝶 • 3K次觀看
60歲老人炒菠菜未焯水致腎病惡化險喪命!!
洪翠蝶 • 640次觀看
鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃,醫生認證:腿腳有勁精神足…
呂純弘 • 1K次觀看
綠豆和它一起煮,是天然「刮油冠軍」,常吃口不臭了,小肚子沒了,失眠好了!!
呂純弘 • 2K次觀看
痛醒!睡到半夜腿抽筋,除了身體缺鈣,還有可能是這幾個原因!
旺旺來 • 1K次觀看
警惕~經常睡前玩手機,小心這3個「痛苦」找上你!
旺旺來 • 880次觀看