通過吃這些食物來消除腹部多餘的脂肪

幸運的是，這些東西很容易找到，但也非常健康。它們是植物性蛋白質的良好來源，以及礦物質、纖維和B族維生素。它們一般會減少腹脹，但也會幫助你減掉腹部脂肪。它們幫助你的身體建立瘦肉，還為你的神經和肌肉系統提供幫助。定期吃豆類和其他豆類將有助於保持飢餓感，因此你不會發現自己暴飲暴食。它們也非常適合素食主義者，因為他們可以從食用這些食物中獲得身體所需的蛋白質。

8. 鷹嘴豆