一款堪稱「長壽果」的食材要多吃，多種烹飪手法，總有一款你愛吃

四、花生醬

無論是早餐塗上吐司吃，還是拿來當火鍋蘸料都是絕佳的選擇。

製作步驟：

將生花生放入烤箱中烤15-20分鐘，直到表面變成金黃色。

取出花生，放入攪拌機中，攪拌成細膩的花生醬。

根據個人口味加入適量的糖、鹽和油。

攪拌均勻後即可食用或存放在密封容器中冷藏保存。