堅持午睡和從不午睡的人，分別有什麼好處？不妨花一分鐘了解下

3.避免引起胃部不適

大部分學生和上班族休息時間以及場地有限，剛吃過午飯便開始睡午覺，可能只能趴在桌子上，長期可能導致胃內食物反流，刺激消化道，引起胃部不適，這種情況下建議不午睡，儘量避免胃部不適。