吃什麼瘦肚子最快？教你這14道菜最刮油，每天一道減掉大肚腩

用料

去皮雞胸肉250g；培根3條；番茄1個；洋蔥1/4個；雞蛋2個；生菜一袋；芝士15g；千島醬適量

做法

準備材料

將雞胸肉切成小丁，然後倒入料酒，黑胡椒和鹽進行腌制20分鐘

煮2個白煮蛋（全熟，可以煮久一點），然後放涼

用平底鍋煎3條培根，煎久一點，把培根的油都煎出來，變成焦焦脆脆的樣子，然後放涼

烤箱預熱到230度，將腌好的雞胸肉用錫紙包裹放入烤箱，烤18分鐘

將煮好的白煮蛋剝殼切成小丁，1個番茄切丁，1/4個洋蔥也切丁（根據自己喜好適量添加），放涼的培根也切丁

碗中放入生菜，然後依次放上培根，雞蛋，番茄，雞胸肉，芝士，洋蔥（有牛油果的話，也切成丁放上）

將適量千島醬倒入色拉中，開始食用！

西檸煎軟雞