糖尿病「忌食榜」來了，蜜餞僅排第4名，前3很多人都愛吃

6.芝麻醬

在平時，做涼拌菜或者吃火鍋麻辣燙的時候，都會加一點芝麻醬，芝麻醬的含鈣量是非常高的，但是，芝麻醬並不適合糖尿病患者吃。芝麻醬在加工的過程當中會加入大量的防腐劑化學劑以及糖鹽，熱量是非常高的，如果經常吃，不利於血糖的穩定，還容易引發糖尿病併發症！

哪些食物可以幫助降低體內血糖水平？

1.紫菜

紫菜中含有極為豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等物質，其中以多糖作為有效，這種物質能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖，在平時也可以獨吃一些紫菜品，比如紫菜壽司，或者紫菜湯或者紫菜羮等。