走路是長壽的良藥！走路三十分鐘可以走掉4種不良狀況　「降糖降壓」預防骨質疏鬆

2、走路可以預防高血壓併發症

高血壓通過走路可以明顯的改善因高血壓帶來了很多併發症，因為通過走路，可以幫助減少血管裡的膽固醇，提高身體的素質，高血壓患者通過走路這種簡單方法，能幫助穩定血壓。

因為往往很多高血壓患者身體肥胖，血管裡面的膽固醇過高，血脂變稠，特別容易因血壓高形成心臟病，血管破裂，腦血栓等等，只要通過走路堅持鍛煉，通過一段時間的走路，身體都有很大的改善。