氣血不好、臉色蠟黃多吃這5道菜，內調養膚吃出好氣色

三、蓮藕排骨湯

蓮藕排骨湯的營養價值非常高，裡面有豐富的蛋白質和維生素。

在平時生活中可以多喝蓮藕排骨湯，既能補氣養顏，還可以增強身體素質。

而且它還是一款美容的食物，對於那些臉色不佳或者有斑點、痘印的人群來說，多喝一些這種湯是非常好的。