高血壓放任不管，容易誘併發症，做好這5件事，穩定血壓

一、合理運動

適當的運動能夠有助於調節身體里的血液循環，幫助血液維持正常的流動速度，能夠起到輔助穩定血壓的作用；

而且合理的進行體育運動還能夠增強身體的體質，改善心腦血管壁的彈性，減少腦血管併發症和冠心病出現的機率，因此想要預防高血壓可以適當的進行中等強度的體育運動。