七十過後,會出現「斷崖式」衰老?若沒得過3種病,或許可以長壽

2023-02-10     藍梵曉     反饋
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2.清淡飲食

許多人在平時會喜歡吃重口味的食物,雖然這些食物味道會更好,但是,常吃對身體卻不利!高鹽和辛辣的食物會刺激人們的消化系統,甚至會增加胃癌和高血壓的風險,患上諸如此類疾病的風險。因此,要想長壽,就必須保持清淡的飲食習慣,不僅可以品嘗到最美味的食物,還可以減少疾病的發生。