這20個你認為健康的生活方式，其實真的沒那麼健康！

經常用鹽水漱口在一定程度上能起到消毒殺菌的作用，有利於保持口腔清潔，但是長期用鹽水漱口的話，容易造成口腔內正常菌群的紊亂，從而引起口腔潰瘍等問題。

6、「春捂秋凍」身體好

真相：因人而異、適度而行

春捂秋凍是古人對養生的總結，雖然有增強體質的作用，但要因人而異、貴在適度。

對於老人、兒童、月經期及妊娠期的婦女以及患有慢性病如慢性支氣管炎、高血壓、心腦血管疾病、關節炎等的人群，不適宜秋凍，同時還需要根據天氣變化適當增減衣物避免感冒。