炎症是癌症的「催化劑」？這3類食物或會加速炎症，儘早撤下餐桌

3、精製碳水

如米、面、饅頭等主食，攝入這些食物後容易引起血糖上升，體內的胰島素、糖皮質激素水平也會隨之上升，容易讓體內炎症水平上升。