42款花樣健康素粥，養肝護脾胃

30

百合梨米粥

材料：

鮮百合50克(花待放、瓣肥厚者為佳)，雪梨1個(洗凈後連皮切碎)，粳米100克

做法：將雪梨和粳米加適量水大火煮開，然後加鮮百合，慢火微燉，煮粥食用。