為什麼會睡覺腿會抽筋?醫生「如此」回答,讓人後背一涼

2023-02-09     財神爺     反饋
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⑤補充VE

低血鈣引起的腿抽筋,單純補鈣並不能促進鈣質的吸收,需同時適當補充維生素E、維生素D等營養元素。

⑥補鈣

多吃乳酸和胺基酸的奶製品、瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收。常見含鈣量高的食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐。尤其是正在發育期的青少年。但是補鈣也要明確低鈣背後的真正原因再進行有針對的治療,而不是一味補鈣。