適當吃山藥不僅健脾養胃，竟還能收穫這些好處，養生人士不妨看看

二、穩定血糖

山藥當中所含有的黏液蛋白、多巴胺以及山藥苷、鹽酸、胺基酸等成分特別多，尤其是所含有的多巴胺，有著一定的降糖效果，可以抵抗腎上腺素以及葡萄糖引起的血糖升高現象。

另外，山藥當中所含有的膳食纖維特別豐富，這種成分進入人體之後能夠起到非常強的飽腹感，而且消化速度也比較慢，對於糖尿病患者來講，適當的吃一些山藥，能夠避免出現進食之後血糖值快速升高的現象。