老祖宗的忠告:「人睡三覺,命比紙薄」 是指什麽覺 ?很多人都犯了

2023-02-06     賴小姐     反饋
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莎士比亞說:

「一切有生之物,都少不了睡眠的調劑。」

人一生,用來睡覺的時間大約佔了三分之一。

睡眠質量影響健康,也影響了一個人的生活質量。

但是,物極必反,睡眠時間並非越長越好,適度、適量、適時的睡眠,才會有利於我們的身心健康。

古人云:「人睡三覺,命比紙薄。」

以下三種覺,有條件的話,最好一種也別睡。

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懶覺

「一日之計在於晨」、「早起的鳥兒有蟲吃」,一個人怎麼度過早晨,將決定他如何度過一生。

富蘭克林說:「我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運不好。」

那些熱愛生活的人,大多早睡早起,從不會賴床睡懶覺,讓困意佔據本該用來享受生活的時間。

相反,那些混日子的人,總愛睡懶覺。

他們總幻想著能「睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋」,卻從不願付出努力,也不願改變自己不良的生活習慣。

殊不知,鬧鐘也叫不醒的人,只能過上混沌的日子。

歷史上,因睡懶覺付出沉重代價的例子不在少數:

韓信和張耳正因為睡懶覺,被劉邦奪走兵符、搶走兵權。

趙王劉如意正因為睡懶覺,沒跟隨漢惠帝外出射獵,被呂后毒死。

他們睡的是懶覺,毀掉的,卻是人生。

不僅如此,那些愛睡懶覺的人,往往也愛睡飯覺,他們很享受酒足飯飽後、困意來臨時,睡上一覺。

卻不知,睡飯覺是一種很傷身體的行為。

《素問》有云:「胃不和則臥不安。」

適時的睡眠,才是健康長壽的秘訣。
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