每天堅持2分鐘平板支撐,堅持下去,3個變化或許會不請自來!

2023-02-06     祿融韋     反饋
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3、有效塑形

平板支撐不僅僅可以減掉我們身上多餘的贅肉,而且還可以矯正我們的身姿。進而可以達到很好的減肥塑形功效。

當然在這裡,小編要說的是,你在做平板支撐的時候,動作一定要標準,堅持一段時間之後你就會發現自己的坐姿和站姿變得比較標準,身形也會變得比較直挺,而且整個人的氣質也會有很大的提升。