膽固醇最怕的4種食物!每天吃一點「降低膽固醇」遠離動脈硬化 血管越來越健康

2023-02-05     甘祥韻     反饋
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膽固醇高患者,避免進食富含膽固醇的食物,如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等食物。

注意不要暴飲暴食,不要吃油炸食品等等這些不健康的飲食方式。

還要多參加一些戶外運動,如晨跑、太極拳等,這樣才能從根本上降低膽固醇。