世語圖說
2024年11月14日
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健康
氣血不足時,身體會出現這5大症狀,自我觀察,看看你中了嗎
2023-02-04
旺旺來
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2、經常鍛鍊
繁忙的工作、高壓和大量的家務使一些人很少有時間鍛鍊。即使他們有一點時間可以選擇回家。
如果他們可以癱瘓,他們就可以睡覺。由於缺乏鍛鍊,即使身體免疫力下降,身體機能惡化,也會減慢血液循環,阻礙氣血生成,容易導致氣血不足。
因此,我們需要養成良好的鍛鍊習慣。有條件的人每周可以鍛鍊三次,每次大約半小時,比如慢跑、游泳、瑜伽、跳繩等等。
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