糖尿病的「禍首」被揪出,內科主任:不想血糖飆升,8物嘴下留情

2023-02-04     開心果     反饋
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第七:紅豆(含量63.40g/100g)

紅豆屬於豆類中所含碳水化合物較高一種食物,每一百克紅豆所含碳水化合物為63.40g,是十大高碳水食物之一。紅豆還具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等,營養價值較高,紅豆被李時珍稱為「心之谷」。