散步對血管有好處嗎？建議：50歲以後，多做3件事或許比運動好

三、50歲後，多做哪3件事要比運動好？

1.健康飲食

對於50歲以上的中老年人，一定要注意對高脂肪、高鹽分和高糖分食物的攝入量，這些食物都會使血管管壁出現增厚、變窄的現象，血液變粘稠後，易形成動脈硬化和血栓等問題。