這些病是「撐」出來的？餓一餓就好了？看完漲知識了

3.破壞消化系統

胃會產生胃酸，以便將食物分解成可消化的形式。如果我們吃得過多，胃中的酸會向上進入食物管道，導致胃灼熱和胃酸倒流。吃太多脂肪含量高的食物，比如比薩和漢堡，可能會讓我們更容易胃灼熱。

吃得過多過撐，尤其是不健康的食物會損害我們的消化系統。除了會有胃酸倒流、胃灼熱症狀，還可能會遭受某種消化不良，如腸漏綜合徵或IBS、過度腹脹和脹氣。

過量食物還可以通過擾亂飢餓激素，如刺激食慾的生長素釋放肽和抑制食慾的瘦素，來影響身體的飢餓調節。