經常失眠 3,5點醒來，多半是陰陽不交，中醫「引陽入陰」睡個好覺

經調查顯示，不少人長期服用安眠藥之後，會有明顯的記憶力下降，白天還會頭昏腦脹，甚至會產生嚴重的依賴性，越吃越多。為此現在很多失眠的人都會選擇中藥進行調理。

中醫認為，治療失眠，應該先補足氣血、調理內臟，實現五臟協調，從而達到改善睡眠的目的，為此藥補不如食補。