世語圖說
2024年11月28日
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健康
這「3個動作」千萬不要做,非常容易引起腦血管崩裂
2023-02-03
藍梵曉
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人睡醒後,人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱,身體沒適應過來,血流也比較慢,不能及時將氧氣輸送到大腦,就容易出現頭暈、眼花等不適,中老年人還容易發生心腦血管意外。
建議醒來後先別急著起身,可先仰臥床上做以下活動:
首先,兩手搓熱,乾洗臉數次,然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子,反覆20次;
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