38歲女子天天吃維生素，查出肝衰竭，維生素到底該怎麼補好？

維生素片，也是屬於藥物保健品，過多食用容易產生藥毒性，肝臟負擔變重之下，也就可能會給肝臟帶來比較大的損傷。

另外，就是維生素片補充過多，還可能會給腸胃帶來損傷，以及給神經系統造成傷害，維生素再好，也是應該因需補充，而不是胡亂補充。

那麼，維生素到底該怎麼補比較好？

維生素種類比較多，每一種維生素帶給身體的作用都是不同的，如果想要合理的去補充維生素，可通過身體的一些表現，去做簡單判斷。

身體的一些異常表現，很可能是暗示你缺乏某種維生素，留意到之後，則是可以儘早去做檢測，才能正確去補充維生素。