失眠是因為維生素不足？醫生：常失眠的人，可適當補充3種維生素

3.情緒不穩定

相信經歷過失眠的人們來說，都會出現情緒暴躁的情況，把一些小的事情放大，被負面情緒所吸引。

根據調查結果顯示，對於經常失眠睡眠不足的人們來說，記憶力可能會比正常人要低40%左右，而負面經營能力也會下降20%，所以負面情緒非常的容易發生，從而引發情緒不受控制等一系列情況。