40種粥+湯的做法，一月不重樣，好看美味又健康，快快收藏

食材：瘦肉250克，女貞子30克，枸杞15克，大棗3-5顆。

做法：

1、將女貞子、枸杞、大棗、瘦肉等食材洗凈備用。

2、在鍋中加入適量水，武火燒沸，放入備好的食材，文火慢燉2~3個小時

3、出鍋，加入適當作料調味。

茯苓粥