早上空腹喝水,比不吃早餐危害還大?勸告:「3種水」不建議喝

2023-02-02     荀筠雄     反饋
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溫開水 因此,早上起床喝第一杯水,最健康就是喝一杯溫開水,水溫控制在40℃左右,可以用手背來感受一下,不燙手即可,又或者半杯白開水與半杯涼白開混合在一起。

❷早晨空腹喝水不宜喝太多:

許多人早上起床空腹喝第一杯水時,都喜歡喝上一大杯,其實這樣並不利於健康,因為喝太多水的話,容易引起身體不適。