內臟脂肪太多？4招讓你「減少脂肪含量」，恢復苗條身材

2.多食用纖維素多的蔬菜和高纖維水果

食物纖維可以讓排泄順暢，吸收有害物質和膽固醇，並將基排出體外。而含有食物纖維的美食有綠豆、紅豆、蕃茄、韭菜、葡萄柚，芹菜、菠菜、大白菜、黃瓜、橙子等。