早起喝溫水，相當於喝「細菌」？很多人不明白，醫生揭露真實答案

早上起床空腹喝水有哪些好處呢？

1，加強血液循環，提高代謝能力:早上空腹喝水是可以刺激腸胃，還可以讓體內的器官提升溫度，由內而外溫暖全身，有助於提高基礎代謝速度，改善血液循環。

2，排出體內多餘水分，緩解便秘，排毒養顏:可以促進血液和淋巴的循環，帶走滯留在體內的多餘水分，同時毒素也會隨尿液排出體外，起到排毒養顏的作用。帶走多餘的水分也可以緩解身體的腫脹。另外，白開水暖胃潤腸，可以預防和緩解便秘。

3，補水：經過一夜，人起床後處於缺水狀態，早起喝水可以補充身體代謝流失的水分。能夠幫助你降低血液濃度，對於改善血液循環等都有一定幫助更好促進有害物質排泄。