手臂經常麻要吃！經常抽筋的更要吃！養腎護肺解毒消腫，可惜很多人不愛吃！

身體器官工作表一覽：

1、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

2、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

3、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

4、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

5、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

6、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

7、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜!!