膽固醇最怕的4種食物❗️每天吃一點「降低膽固醇」遠離動脈硬化　血管越來越健康

膽固醇高患者，避免進食富含膽固醇的食物，如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等食物。

注意不要暴飲暴食，不要吃油炸食品等等這些不健康的飲食方式。

還要多參加一些戶外運動，如晨跑、太極拳等，這樣才能從根本上降低膽固醇。

分析資料指出，約5成國人有膽固醇過高問題，長期膽固醇過高可能會造成動脈粥狀硬化、高血壓，使動脈阻塞風險提高。