腦梗來臨，睡覺先知？提醒：睡覺出現5個異常，或是腦梗「預警」

　　一、腦梗多半是「吃」出來的

　　腦梗死又稱缺血性腦卒中，因流入腦部的血管突然堵塞，導致血液循環受阻，引起腦細胞壞死的疾病。在早期不進行適當的干預，很可能會留下後遺症或死亡的可能。

　　那麼，腦梗跟「吃」又有什麼關係呢？要知道，我們腦部的血管非常脆弱、狹窄。如果每天攝入過多可引起血液粘稠的食物，就會加速血液脂肪堆積，引起血管發生堵塞，誘發腦梗。尤其是以下幾種食物，不少人都愛吃：

　　含糖飲料：美國一項研究發現，喝含糖飲料可提高死亡率；哈佛大學一項關於糖分與健康的研究也發現，每天飲用含糖飲料1—2杯，可增加35%猝死風險，增加16%中風風險。

　　如果每天攝入過多的糖分，這些物質可造成血糖迅速升高，易導致肥胖等代謝疾病，最終引起腦梗的可能。開篇中的14歲小男孩，正是由於非常喜歡喝飲料，小小年紀就「招惹」上腦梗。

　　

　　高鹽食物：鹽是不可或缺的調味品，但吃得太多，也會對心血管不利。研究顯示，9.5%的心血管代謝死亡都與鹽有關，太多的鹽分使血壓升高，降低血管彈性，同樣使得血液變得粘稠，加速血管堵塞。

　　加工肉類：加工肉也是高糖高鹽的食物，在加工過程需要鹽腌、風乾、發酵、調味等處理。對於50歲人群而言，糖尿病風險與每天多吃紅肉有關。而卒中又與糖尿病、肥胖、高血壓等脫不了干係。

　　二、睡覺時出現5種跡象，警惕腦梗信號

　　腦梗是生活中常見的突發性疾病，雖然發病較急，但在發作前一般有跡可循，尤其是睡覺時，出現以下5種異常表現，就要提高警覺了。