人老了，不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記4項長壽準則

加速衰老的4個不經意的行為，需注意！

1容易生氣

如果一個人容易生氣，經常為一點小事表現出憂郁，對身心都會有傷害。

情緒很容易表現在臉上，心情不好的話，每天都會很難過，臉上的皺紋也會不斷增多，器官受到刺激，就會紊亂，加速衰老。

相反，當情緒穩定時，人體內分泌會處於平衡狀態，皮膚會紅潤有光澤。

2吃糖太多

糖深受男女老少的喜愛，吃糖中的一種物質能讓人感到滿足，更快樂，但是攝入過多的高糖食物並不是一件好事。吃糖會加速人體衰老，不僅皮膚膠原蛋白會快速流失，身體各個器官都會受到影響，糖吃得越多，衰老的速度就會越快。