【拯救失眠】的神奇穴道，睡前壓一壓，保肝護肝，降血壓，治療失眠，讓你一覺到天明

按摩太衝穴的適合人群

那些愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人和經常鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。

使用體會：揉太衝穴，從太衝穴揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。

月經不調：很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣。

這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。

治療方法點揉太衝穴，每次3-5分鐘，時間是在經期來臨之前5天。

既然失眠這麼可怕，我們又不能總是依賴藥物，那應該如何改善睡眠品質和有效的預防失眠？所以今天給大家推薦幾種藏在身邊的「天然安眠藥」，睡前吃一點，可以幫助大家一覺睡到天亮，千萬別錯過。

1、菊花

菊花是一種凝神靜氣的天然藥方，並且用菊花泡水具有完美的鎮靜效果，它既可以有效緩解精神和身體的壓力，又可以起到鎮靜安神的功效，是一種完美的助眠飲品。所以我們可以在平時的飲食中，不妨多飲用一些菊花茶來緩解失眠的現象。