喝檸檬水，6大好處找上你，醫生：4類人不要喝，會傷身_效果_人體_礦物質

2、幫助減肥

愛美的女性朋友在平時應該多喝檸檬水，因為多喝檸檬水能夠保持身材苗條，檸檬水的熱量是相當低的。

在早晨泡一杯檸檬水，能夠清除腸胃道的一些垃圾和有毒物質，可以幫助體內脂肪的燃燒，有很好的減肥效果。但是一定要堅持每天喝一杯檸檬水，這樣的減肥效果會更佳。



3、排毒

每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排出體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴。且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

4、提高免疫力效果

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血。

還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。