宋美齡40歲患癌！卻活到106歲「6個保養秘訣」2種菜多吃

二. 少吃多餐，控制體重

宋美齡每餐兩葷、兩素，每天就餐5次，每次只吃五分飽。

她幾乎每天都稱體重，只要體重稍微重了，會立刻改吃蔬菜，不吃任何葷菜。

所以她的體重常年保持在50KG左右，對於身高158的她來說，是很標準的身材。

她的飲食很有準則：「水生腥物不食，苦於皮膚敏症；醬油、老醋不食，蓋中國醬油大多不衛生也；怪異動物不食，日前東北行轅進奉犴鼻一對，贊其香糯富含維他命，余婉言拒之。」 犴鼻就是駝鹿的鼻子。

現在很多人什麼奇珍異獸都敢吃，吃了不但不能長生不老，反而有損健康也未可知。