早晨起來後喝一杯溫水等於喝細菌？醫生：多數人都誤解了

總之，喝水是有必要的，但是要控制飲水量，根據個人的體重、活動量、氣候等因素來適當調整飲水量，以免過量或不足飲水。此外，要注意選擇清潔的飲用水，以減少細菌、病毒的污染，保證水質。

早上喝水時應注意3點

早上喝水要選擇溫水，不要選擇太熱或太冷的水，因為太熱的水會刺激胃，太冷的水會抑制胃液分泌，影響消化。

其次，早上喝水要適量，不要太多，多喝水會影響胃腸蠕動，使人覺得不舒服，同時也會影響消化，形成消化不良的情況。