淩晨3點、4點總會自然醒！驚醒後「睡不著」睡眠質量差　提醒：身體1處堵塞了

5、壓力

負著著巨大的可激活性，背後有一群人跟一群人，壓力大半夜醒來。

6、年齡

每個人屬於自己的生物鐘，生物鐘決定晚上有困意、早晨醒時，一般60歲的人比潛伏早醒~3個小時。

7、屬性

半個輔佐總是突然出現抑鬱癥的，抑鬱癥和睡眠相間相成，容易生成循環表現。

8、呼吸問題

大嗓門或隔著電影性肺炎導致夜間睡覺的時候，會造成肉鼻子睡覺；