醫生提醒：這9種「水果」或要早停止食用，商家：知道人越少越好

多吃一點水果，可以為生命活動補充營養物質，食物不僅可以解決腸胃的飢餓感，同時還可以促進細胞的成長與發育，維持身體健康發展。若是沒有養成良好的飲食習慣，很有可能會給自己的身體帶來一些安全隱患，存在患有其他疾病的風險。

01

多吃一些水果會給身體帶來哪些好處？

1、水果當中富含膳食纖維，能夠加快腸胃的蠕動速度，促進消化系統的健康發展。

2、水果特徵富含維生素，C可以使皮膚狀態變得更好，看上去更光滑，水嫩。

3、適當的吃一些水果，可以有效控制高血壓，為身體補充鉀離子，嗯，呼吸呢，血管健康。

4、均衡搭配營養物質，保持體內部環境平穩，為細胞補充糖類、維生素C、優質蛋白、礦物質元素等等，調節自己的身體健康。

5、延緩皮膚的衰老速度，有效清除細胞當中多餘的自由基。

02

醫生提醒：這9種「水果」或要早停止食用，商家：知道人越少越好

1、被催熟的香蕉

相信大家都知道香蕉當中含有的膳食纖維比較多，多吃一些能夠為身體補充粗纖維，加快腸胃的蠕動速度，及時排出身體當中的代謝產物以及毒素垃圾，清理腸道，有效改善便秘情況。