花生是糖尿病「催化劑」？專家勸告：若想胰島強壯「2種食物」趁早忌口

3、大蒜

大蒜是廚房當中常見的調味品，含有辛辣刺激的味道，這主要是得益於大蒜素的功效，大蒜素能夠快速幫助人體消滅細菌，起到消炎功效。

適當吃一些大蒜，有助於補充多糖、脂類化合物、硫揮發性化合物等其他有機成分，不僅有助於抗病毒，起到消菌消炎效果，抑制體內惡性腫瘤發展。