買食用油時，不管什麼牌子，油桶上有這「3個字」儘量別買，超市員工透露：我們自己都不買！

因為他們心裡清楚這是什麼油。

那我們怎麼避免買到這種劣質油呢？

首先我們去超市買油的時候觀察油的顏色，不同的油顏色也不一樣，如果油的顏色發白甚至裡面不清澈那絕對不要買。

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儘量選顏色淺的清楚的。

油的瓶身身上寫著加工工藝，一定要優先選擇壓榨了的油，其他工藝無法保證有沒有添加其他東西。

還要看好生產日期和保質期，儘量買新鮮日期的油。

還有一些要注意的就是油也分等級的，分為四等，等級越高說明油越好。

除了上面的這些，還有買的時候看仔細，有些調和油這幾個字寫的特別的小，就是想掩人耳目。

特別是要提醒老人，眼神也不好使，別買了付錢了打開了才發現調和油。

不敢吃了又不能退掉，浪費了錢。