牙齦萎縮的禍根終於被揪出！這5種常見食物，會讓牙齦加速萎縮20倍！再吃，牙齦真的沒了！

第3名加工肉品隱藏的牙齦殺手來到第3名，臘腸、火腿、培根這些美味的加工肉品是不是常出現在你的餐桌上？那？小心，他們可是牙齦的隱形殺手。

專家表示，加工肉品中的高鹽分和高脂肪會讓口腔乾燥，減少唾液分泌，而唾液是保護牙。

齦的天然屏障，缺少唾液，細菌更容易滋生，導致牙齦發炎和萎縮，長期吃這些食物還可能增加牙周病的風險。

小建議減少加工肉品的攝取，選擇新鮮瘦肉或魚類。

富含OMEGA3的食物對牙齦健康特別有幫助，比如三文魚或青雲。